Psychisch gesund

Wie schütze ich mich und mein Team?

Seminar zu Burnoutprävention von Stefan Betsch, Neue Impulse
Psychische Belastungen können nicht nur die Arbeitskraft stark einschränken

Der Umgang mit der psychosozialen Gesundheit wird eine der großen Herausforderungen unserer Gesellschaft in den nächsten Jahren und Jahrzehnten sein. Burnout ist in aller Munde. Nicht zuletzt die Möglichkeiten der modernen Kommunikation verändern private Umfelder und Arbeitsbedingungen nachhaltig. Hinzu kommen dramatische Veränderungen in der Gesellschaft, die einen anderen Umgang mit sich selbst und anderen Menschen verlangen. Nicht wenige stoßen hier an ihre Grenzen.


Es wird zunehmend schwierig, sich abzugrenzen, sich persönliche Freiräume zu erhalten und zur Ruhe zu kommen. Die Erhöhung der Arbeitstakte und –Belastungen sowie die ständige Erreichbarkeit und die Erwartung derselben sind nicht zu unterschätzende Stressfaktoren. Zusammen mit zusätzlichen Belastungen im persönlichen Umfeld entsteht eine immense psychische Belastung. Die Inhalte dieses Seminars helfen nicht zuletzt Führungskräften dabei, die Zusammenhänge, die zu dieser Belastung führen, besser zu verstehen und zeigen auf, wie man sich und seine Mitarbeiter dagegen schützen kann.

Seminarinhalte

  • Welche belastenden Faktoren wirken auf uns ein und was wirkt ihnen entgegen?
  • Burnout, Stressreaktionen, Erschöpfungszustände, Depressionen, was ist das und wie unterscheiden sie sich?
  • Zeitmanagement – Wie organisiere ich mich gut?
  • Psychologische Zusammenhänge
    • Die Persönlichkeitsanteile und ihre Bedeutung
    • Die Abwertung belastender Lebensfaktoren – wie kann ich sie erkennen und die Faktoren angemessen bewerten?
    • Was uns antreibt – welche Mechanismen führen dazu, dass wir uns überfordern oder schwer abgrenzen können?
  • Die befreiende Wirkung des Wortes „nein“ – sich abgrenzen ohne zu verletzen
  • Der Umgang mit psychisch belasteten Mitmenschen / Mitarbeitern
  • Wie und wo kann ich für mich oder andere Hilfe holen? Wann sollte ich das tun?
  • Praktische Übungen und selbst erarbeitete Lösungen
  • Dresscode: Casual!

Seminarziel

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen die Fakten zum Thema Burnout und die belastenden Faktoren kennen. Sie bekommen praktische Anregungen und Hinweise, wie man sich selbst und andere schützen kann. Darüber hinaus erfahren sie, wie man mit Betroffenen umgeht und wie man eine solche Beeinträchtigung erkennen kann.

Zielgruppe

Alle Personen, die sich für die Thematik interessieren, insbesondere wenn Probleme mit dem Stressmanagement bestehen. Außerdem Führungskräfte, die sich um die psychosoziale Gesundheit ihrer Mitarbeiter sorgen.


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Psychisch gesund
oder „Wie schütze ich mich und mein Team?“
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